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    南昌走鵝卵石路的適應(yīng)范圍和禁忌
    
                    
    
                        來源：m.hzxinhai.net 發(fā)布時間：2016-03-15
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	走鵝卵石路可以足療保健
    ，并且免費
    ，所以很多朋友都喜歡飯后走走鵝卵石路，這真的能起到保健作用嗎
    ？中醫(yī)介紹腳底從上下往下分別是肺部 氣管 支氣管 腎上腺 脾 肝  腸胃 泌尿 生殖器等反射區(qū)
    ，所以常走鵝卵石路對腸胃不好，失眠
    ，氣管支氣管慢性病
    ，癡呆，糖尿病等有一定的改善功效
    ，屬于自然療法的一種
    。 

    

    
	  但是我們需要注意的是： 

    

    
	    一：記得不要光腳，穿著軟底鞋
    ，或者拖鞋（或者穿上襪子）
    。 

    

    
	   第二：孩子走的話，不要超過5分鐘
    。孩子發(fā)育不全呢
    ，腳底比較弱的，不適合強力度的走鵝卵石
    。盡量是穿著拖鞋踩 

    

    
	    第三：有腳痛
    、扭傷、外傷
    、腫脹的切忌不能踩的 

    

    
	 

    
 

    
	 

    

    
	    第四：膝蓋骨性關(guān)節(jié)炎患者
    ，有出血癥狀的時候
    ，健身踩石方式是被禁止的 

    

    
	    第五：記得是飯后一小時再去踩，不要飯后馬上踩
      。 

    

    
	    第六：酒后及梅尼埃病
      、帕金森氏癥
      、眩暈癥等平衡失調(diào)
      ，不易踩石 

    

    
	   第七：鵝卵石是溫度上來后再去，尤其是晚上經(jīng)過一天太陽的暴曬
      ，鵝卵石溫度正好
      。 

    

    
	    第八：踩石，循序漸進的過程
      ，記得剛開始不要強求多來
      ，一般10分鐘就好，等適應(yīng)了