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    湖北鵝卵石專家為你介紹鵝卵石對(duì)人體的好處
    
                    
    
                        來源：m.hzxinhai.net 發(fā)布時(shí)間：2016-07-08
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                        湖北鵝卵石專家為你介紹鵝卵石對(duì)人體的好處   
    
鵝卵石 湖北鵝卵石 襄陽鵝卵石 湖北黃鵝卵石 
    
     鵝卵石對(duì)足部起到按摩作用
      ，足為人之根
      ，是人體精氣匯集之地；又被稱為人體的“第二心臟”
      。但足部離心臟最遠(yuǎn)
      ，又處于人體的較低位置
      ，是末梢血液循環(huán)比較差，血液容易滯留的部位
      。所以
      ，在日常保健中，經(jīng)常保持足部的血液循環(huán)暢通
      ，保證全身的血運(yùn)正常非常重要
      ，而足部按摩正是一種很好的暢通足部血液循環(huán)的方法。另外
      ，足部按摩還具有固養(yǎng)根氣
      ，疏通經(jīng)絡(luò)，強(qiáng)身祛病
      ，調(diào)節(jié)自律神經(jīng)的功能
      。通過在足部表面施加壓力，還可啟動(dòng)機(jī)體的調(diào)節(jié)功能
      ，激發(fā)各器官細(xì)胞潛能
      ，增強(qiáng)免疫力。通過大量臨床實(shí)踐證明
      ，足部按摩療法對(duì)神經(jīng)衰弱
      、失眠、消化道疾病
    、腰腿痛
    、糖尿病、支氣管炎
    、老年癡呆
    、心臟病
    ；預(yù)防癌癥等都有較好的療效
    ，而每天赤腳踩一陣鵝卵石無痛苦，無副作用
    ，是一種不可多得的自然療法
    。
    
 俗話說"雙腳如樹根,治腳治全身。"運(yùn)用鵝卵石摩腳,來按摩其皮膚神經(jīng)末梢感受器,通過中樞神經(jīng)起到調(diào)節(jié)內(nèi)臟器官的作用,達(dá)到促進(jìn)血液循環(huán),加速新陳代謝,預(yù)防和治療疾病的目的
    。 
    
足踩鵝卵石對(duì)I,II期高血壓病患者有益,病人可赤腳在凹凸不平的鵝卵石小徑蹬踏或小步跑,亦可用布袋裝上小半袋鵝卵石,平放在地上赤腳在上面來回不停地踩踏
    。或者用挑選過的鵝卵石,固定在0.5平方米的濕水泥上,制成鵝卵石水泥板,赤腳在上面有節(jié)奏地踩踏
    。踏鵝卵石的時(shí)間安排在早晚進(jìn)行,每次15分鐘以上,踩踏時(shí)需防止跌倒,天涼時(shí)要防止感冒
    。 
    
值得提及的是,用鵝卵石摩腳,開始時(shí)腳底會(huì)被硬咯產(chǎn)生一種輕微疼痛感,因此要有一定的忍耐性,堅(jiān)持做到不急不躁,持之以恒。長(zhǎng)期堅(jiān)持下去就能有效地預(yù)防和治療高血壓病
    。
    
人的足底都有一組堅(jiān)韌的筋膜
    ，維系在跟骨與跖骨之間
    ，形成了足弓。隨年齡趨老
    ，跖底筋膜也逐漸老化變脆
    ，在猛烈跳跑或爬山之類雙足持久用力時(shí)就容易被扯斷或撕裂，造成跖底筋膜損傷
    ，表現(xiàn)為足底劇痛
    ，經(jīng)常誤為有“骨刺”所致。這種疼痛是突發(fā)的
      ，一般僅部分筋膜受傷
      ，只要靜養(yǎng)加敷藥，十天半月就能康復(fù)
      。 
    

    
	踩鵝卵石是通過直接按摩足底穴位的健身方法
      。然而任何健身法都有適應(yīng)范圍和禁忌限制。踩鵝卵石也不例外
      ，健身者如遇以下情況
      ，以暫時(shí)停踩為妥。一是有腳痛扭傷
      、外傷
      、腫脹時(shí)；二是風(fēng)濕受寒及感冒發(fā)熱時(shí)
      ；三是冠心病
      、高血壓、肝腎功能不良等慢性病惡化時(shí)
    ；四是酒后及美尼爾氏癥
    、帕金森氏癥、眩暈癥等平衡失調(diào)時(shí)
    ；五是天氣驟變
    ，地面有冰霜時(shí)。把握分寸
    ，趨利避害
    ，踩鵝卵石健身才會(huì)安全又有效。